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1】【吃】【:】【桂】【圆】【红】【豆】【大】【枣】【汤】【:】【干】【桂】【圆】【2】【5】【g】【,】【红】【豆】【1】【0】【0】【g】【,】【大】【枣】【3】【0】【g】【;】【做】【法】【:】【将】【上】【述】【原】【材】【料】【洗】【净】【备】【用】【(】【其】【中】【红】【豆】【最】【好】【是】【提】【前】【泡】【上】【1】【2】【小】【时】【以】【上】【,】【比】【较】【好】【熟】【一】【些】【)】【;】【桂】【圆】【去】【壳】【剥】【核】【取】【肉】【;】【锅】【中】【倒】【入】【适】【量】【清】【水】【,】【大】【火】【煮】【沸】【,】【转】【至】【小】【伙】【慢】【熬】【4】【0】【分】【钟】【就】【可】【以】【食】【用】【了】【。】【中】【医】【认】【为】【桂】【圆】【属】【于】【热】【性】【滋】【补】【的】【食】【物】【,】【大】【枣】【有】【着】【益】【气】【补】【血】【功】【效】【,】【红】【豆】【有】【着】【排】【毒】【消】【肿】【、】【利】【水】【润】【肠】【的】【功】【效】【,】【将】【上】【述】【三】【种】【食】【材】【放】【在】【一】【起】【煮】【汤】【喝】【,】【对】【女】【人】【的】【子】【宫】【有】【着】【很】【好】【的】【温】【补】【功】【效】【。】 2】【吃】【:】【红】【花】【暖】【宫】【蛋】【:】【原】【材】【料】【:】【鸡】【蛋】【1】【个】【,】【藏】【红】【花】【2】【g】【;】【做】【法】【:】【取】【一】【个】【鸡】【蛋】【,】【顶】【部】【打】【开】【一】【个】【小】【口】【,】【放】【入】【藏】【红】【花】【,】【搅】【匀】【后】【上】【锅】【蒸】【熟】【即】【可】【。】【月】【经】【来】【时】【不】【要】【吃】【,】【宫】【寒】【的】【人】【可】【以】【在】【月】【经】【周】【期】【来】【前】【一】【周】【吃】【。】【功】【效】【:】【藏】【红】【花】【有】【着】【调】【经】【、】【活】【血】【、】【温】【宫】【、】【暖】【经】【的】【功】【效】【,】【可】【以】【作】【为】【女】【性】【因】【宫】【寒】【引】【起】【的】【月】【经】【推】【迟】【、】【月】【经】【量】【少】【等】【症】【状】【的】【辅】【助】【治】【疗】【食】【物】【。】 1】【不】【吃】【:】【不】【吃】【寒】【性】【的】【食】【物】【:】【夏】【天】【由】【于】【气】【候】【炎】【热】【,】【人】【们】【难】【免】【会】【贪】【凉】【:】【喜】【欢】【呆】【在】【空】【调】【房】【里】【、】【喜】【欢】【吃】【冷】【饮】【等】【等】【,】【但】【是】【寒】【性】【的】【食】【物】【只】【会】【加】【重】【宫】【寒】【的】【症】【状】【。】【现】【在】【已】【经】【逐】【渐】【步】【入】【秋】【天】【,】【昼】【夜】【温】【差】【很】【大】【,】【所】【以】【平】【时】【不】【仅】【要】【注】【意】【保】【暖】【,】【还】【尽】【量】【不】【要】【吃】【诸】【如】【柚】【子】【、】【西】【瓜】【、】【雪】【糕】【等】【寒】【凉】【的】【食】【物】【。】 2】【不】【吃】【:】【不】【吃】【特】【别】【酸】【涩】【的】【食】【物】【:】【传】【统】【医】【学】【理】【论】【认】【为】【酸】【性】【的】【食】【物】【有】【着】【固】【涩】【收】【敛】【的】【作】【用】【,】【那】【么】【如】【果】【本】【身】【就】【有】【着】【宫】【寒】【困】【扰】【的】【女】【性】【吃】【太】【多】【酸】【性】【的】【食】【物】【,】【就】【会】【导】【致】【血】【管】【收】【缩】【、】【血】【液】【发】【滞】【,】【本】【来】【就】【存】【在】【经】【量】【少】【的】【情】【况】【,】【这】【样】【一】【来】【就】【更】【加】【不】【利】【于】【经】【血】【的】【排】【出】【,】【导】【致】【淤】【血】【淤】【积】【在】【体】【内】【,】【加】【重】【气】【虚】【、】【血】【瘀】【,】【加】【重】【宫】【寒】【。】【所】【以】【平】【时】【尽】【量】【少】【吃】【一】【些】【酸】【涩】【的】【食】【物】【,】【如】【果】【要】【吃】【可】【以】【调】【和】【着】【吃】【,】【比】【如】【生】【姜】【茶】【放】【入】【柠】【檬】【汁】【。】 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